فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة.....................

البعض يستخدم فرقعة الأصابع كتسلية أو نوع من التدليك لليد

اعلم اخي ان فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة

خشونة الأصابع

د. ياسر البحيري

تتكون أغلب المفاصل في الجسم عند التقاء نهاية إحدى

العظام بنهاية عظمة أخرى. وتكون هذه الاجزاء

من العظام مغطاة بطبقة متخصصة من الأنسجة تسمى الغضاريف..

هذه الغضاريف مهمة جداً حيث إنها توفر حماية للأجزاء العظمية وتسهل حركةالمفصل

وتساعد على امتصاص الصدمات.

بالإضافة الى كل ما سبق فإن المفصل عادة ماتغلفه

طبقة خارجية تسمى كبسولة المفصل تحتوي على مادة لزجة تساعد على تسهيل الحركة وترطيب الغضاريف المكونة للمفصل.

اما خارج هذه الكبسولة فتمر جميع الأربطة

والأوتاروالعضلات المسؤولة عن ثبات المفصل وعن تحريكه بواسطة العضلات.

وحركة أي مفصل تختلف من مكان الى آخر

فمثلاً هناك بعض المفاصل التي تكون حركتها محدودة بعض الشيء

لأنهاصممت من قبل الخالق لإعطاء ثبات أكثر ومرونة أقل مثل مفاصل العمود الفقري

او مفاصل عظام الحوض.

من جهة أخرى توجد مفاصل تمتاز بحرية الحركة والمرونة مثل مفاصل الكتف والكوع

والمفاصل التي تكون عظام اليد والاصابع. هذه المفاصل المرنة تكون قادرة على الحركة بشكل كبير

مما يساعدها على أداء وظيفتها التي صممت من أجلها كما في مفاصل أصابع اليد.

خشونة المفاصل

تحدث خشونة المفاصل عندما تحصل تهتكات اصابات في الطبقة الغضروفية

التي تغلف عظام المفصل وعندما تقل المادة اللزجة التي توجد داخل المفصل

مما يؤدي الى صعوبة في الحركة وآلام عند تحريك المفصل وتيبس في حركته

وهي الأعراض التي يشتكي منها مرضى التهاب او خشونة او تآكل المفاصل.

فرقعة المفاصل

تحدث فرقة المفصل عندما يتم الضغط على أجزاء العظام المجاورة له وتحريكه

الى مابعد الحركة الطبيعية التي صمم من اجلها. هذه الحركة الشديدة

تؤدي الى صوت الفرقعةالناتج عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل

تتسبب في تكون فقاعة من السائل حول المفصل. بالإضافة الى ذلك فإن هذه الحركة الشديدة

تؤدي الى تمدد غير طبيعي في كبسولة المفصل والى ضغوط غير طبيعية

على الغضاريف مما يؤدي مع مرور الوقت الى حدوث خلل مزمن في المفصل

وظهور خشونة مبكرة فيه بما في ذلك أعراض الألم والتيبس وعدم القدرة على الحركة.

الإرشادات الطبية

من أجل تفادي الآثار الضارة لفرقعة الأصابع فإنه من الضروري تجنب

عادة الإدمان على الفرقعة التي يمارسها بعض الاشخاص بغرض التسلية

او كنوع من أنواع التدليك لليد والمفصل. والافضل من ذلك هو مراعاة

عدم اجهاد اليد والاصابع في الاعمال اليومية وكذلك المحافظة على أجزائها

من الاصابات والاستغناء عن الفرقعة ببعض التمرينات الخفيفة لأوتار وعضلات اليد

'Gentle Stretching' مما يساعد على الشعور بالراحة مع تفادي الأضرار الناتجة عن الفرقعة.

_________________

الاخ بركان الشوف جزاك الله الف خير... شكرا علي التوقيع

المخلافي

الله يعطيك ألف عافية

على المعومات جداً مفيدة

تقبل مروري

جزاك الله خيرا

_________________
مشكور بركان

يسلموووووووو اخوووي المخلافي على هذا الطرح الرائع والمفيد الله يعطيك العافيه ودمت بود تقبل مروري بارك الله فيك

_________________